いびき 遺伝

結論から言うといびきは遺伝することはありません。ですがいびきをかきやすい体質は遺伝する可能性があるので自分がいびきをかく場合は子供もかく確率が高くなると言えます。

 

ちなみにいびきをかきやすい体質というのは肥満と顎が比較的小さい点を挙げることが出来ます。骨格は多少遺伝の影響を受けると言えますし、何より太りやすい体質というのは遺伝します。また生活環境というのも肥満に大きな影響を与えるので遺伝と生活環境の両方の面で親の影響を受けているのです。

 

いびきのメカニズムとしては寝ている時に喉の気道が狭くなり、空気が通る際に音を発するので肥満はさらに気道を狭くすると言えますし、顎が小さいと舌で喉を塞ぎやすくなる為にいびきをかきやすいと言えます。さらに扁桃腺の肥大やアレルギー性の鼻炎もいびきの原因の一つであとはお酒を飲んだ後、ストレスを強く感じた時などにいびきをかくケースもあります。

 

ただ顎の大きさは変えようがありませんが、肥満などの体質は改善することが可能です。いびきを治したいという人はダイエットをしてみるのも一つの方法と言うことが出来ます。すぐに効果があるいびきの改善方法としては横向きに寝るという方法もあります。横向きで寝ることで気道の確保をすることが出来るのでいきびが改善される可能性があるので試してみましょう。

 

その他にも枕の高さが合っていない場合は気道を狭くしてしまっている場合がありますし、最近はいびきを改善する為の様々なグッズが存在します。テープ、いびきを改善するサプリメント、顎を固定するサポーター、マウスピース、鼻呼吸装置、中には腕につけるだけのいびきストッパーといった少し変わった商品まだいろいろあります。

 

いびきをかく体質を改善することが難しい場合でもこれらのグッズを使用することでいびきが改善できる場合もあるので試してみるといいと言えます。いびきを改善することが寝ている時に出来れば周囲の人に迷惑をかけないだけではなく睡眠の質もアップするので是非改善を目指して下さい。