いびきをかく人とかかない人の違い

いびきをかく人とかかない人にはどんな違いがあるのでしょうか?

 

一般的にはよく言われるのは肥満の人はかきやすいと言われていますが、それだけなのでしょうか?

 

 

このページではわかりやすく一覧にして紹介します。

 

 

 

いびきをかきやすい人の特徴

 

  • 仰向けで寝ている
  • 口呼吸をしている
  • 飲酒して寝る
  • 鼻づまり
  • 疲労がたまっている
  • ストレスがある
  • 扁桃腺やのどちんこが大きい(炎症なども)
  • 高齢である
  • 肥満体系
  • 首が太くて短い
  • 団子鼻
  • あごが小さい
  • 2重あご
  • 鼻が曲がっている

 

この中でもしあてはまるものがあるなら注意が必要です。

 

いびきは放置しておくと、周りの方を苦しめるだけではなく、自身の睡眠の質が落ちているので、本来のパフォーマンスを出すことが出来ません。

 

そして、いびきを悪化させてしまうと、睡眠時無呼吸症候群にある恐れも秘めています。

 

まずは、自分がいびきをかいているということを理解することから始めましょう。

 

 

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