サイレントナイト 口コミ

 

 

まさか自分がいびきなんて・・。私はずっとそう思って生活していました。テレビなどでいびきは健康に悪影響だなんてやっていますと、自分には無関係だとばかり思ってチャンネルを変えていました。

 

私がいびきをかいていることに気付かせてくれたのは、私のパートナーでした。「夜にすごい大きないびきをかいているよ」と言われ、にわかに信じ難かったですが、どうやらそのようでした。大変ショックでした。しかし思い返してみると、確かに朝起きた時など喉がカラカラになっていることがありました。そして早く寝ても、疲れが取れていない日がありました。

 

そうか、いびきのせいだったのかも・・。それから私はテレビや本、ネットでいびきのことを片っ端から調べ、とある方法を実践してみました。
それは口にガムテープを貼って眠るのです。見た感じ何だか監禁されているような風に見えますが、寝てしまえば関係ありません。しあkし最初の頃はやはり違和感がありました。何よりもガムテープが張ってあるせいで、口で息が出来ないのですから。

 

この方法は出来るだけ鼻呼吸を出来るようにと考えられた方法です。寝ている間はどうしても無意識に口呼吸してしまい、いびきをかきやすくなります。結構荒療治ではありましたが、しばらく続けていますといびきは無くなりました。でも朝起きてガムテープをはがす時は、ちょっと痛かったです。

 

誰にでもお勧めできる方法ではないのかもしれませんが、テレビで医師の指導のもと放送されていた方法ですので紹介させて頂きました。

 

 

 

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