サイレントナイト 口コミ

結婚してから7年、結婚当初から主人のいびきに悩んでいます。年々酷くなり、隣で寝ているとうるさくて寝れない程です。特に息を吸う時と、吐く時両方でいびきが出るタイプなので、いびきが休まる時がありません。
別々の部屋で寝たりもしましたが、睡眠時無呼吸症候群の事もあり、「根本的にいびきをどうにかしなければ。」と思うようになりました。
そこで、一般的に薬局で売っている鼻に貼るテープを購入しました。しかし、全く効果はありませんでした。

 

それに、テープの単価も高く、あまり現実的な物ではありませんでした。
次に、枕の高さを変えてみました。枕の首の角度などでいびきが軽減するという話もあり、実践してみました。
初めは治まったかのように思えましたが、寝ているうちに枕から頭がズレ、結局寝てしばらく経つといびきが再発しました。また、枕が変わると寝にくいという主人からの訴えもあり、こちらも断念しました。
最後に、徹底的に主人のいびきの特徴を観察しました。

 

主人が寝ている間に、色んな姿勢を取らせ、いびきがどう変化するのか観察しました。
すると、主人の場合ですが、仰向けで左側に顔を向けているといびきが酷い事が分かりました。
そこで、色々と試行錯誤した結果、「体の右側を下にした横向き」が一番静かなのが分かりました。
ですので、抱き枕を購入し、主人が右横向きで寝れるように変わるベッドの環境を整えました。

 

完全に無くなった訳ではありませんが、静かな時間がある程度確保出来て、私もストレスにならない程度のいびきにはなったと思います。

 

 

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